Querida amiga,
Você já teve um daqueles dias em que saiu pra dar uma voltinha e acabou voltando pra casa com uma ideia que mudou sua vida? 🚶♀️💡
Pois é, foi exatamente isso que aconteceu comigo outro dia. E olha, não estou exagerando nem um pouquinho!
Lá estava eu, caminhando pelo parque perto de casa, mais para esticar as pernas do que qualquer outra coisa. Sabe como é, né? Aquela história de “preciso me exercitar”, mas sem muita empolgação. 😅
De repente, BAM! 💥 Esbarrei (literalmente) em uma senhora. Mas não era uma senhora qualquer. Era a Dona Zulmira, 78 anos, sorriso no rosto e uma energia que faria qualquer jovem de 20 anos parecer um preguiçoso.
“Desculpe, meu jovem!”, ela disse, rindo. “Estava tão distraída contando meus passos que nem vi você.”
Contando passos? Aquilo me intrigou. E foi aí que tudo mudou.
Dona Zulmira me contou que há 5 anos atrás, ela mal conseguia sair da cama. Problemas nas articulações, sobrepeso, sem energia. O médico deu um ultimato: ou ela mudava ou…bem, você sabe. 😔
Mas em vez de entrar em pânico, ela decidiu dar um passo de cada vez. LITERALMENTE.
Começou contando 100 passos por dia. Depois 200. 500. Mil.
“Hoje”, ela disse com um brilho nos olhos, “faço 10 mil passos TODOS OS DIAS! E olha, perdi 20 kg, minha pressão normalizou e me sinto com 50 anos a menos!”
Fiquei 🤯CHOCADO🤯!
Mas sabe o que é mais incrível? A ciência comprova o que Dona Zulmira descobriu na prática!
Dicas para Aumentar Seus Passos Diários
1. Comece Devagar
Comece com 5 minutos.
2. Aumente Gradualmente
Depois 10. 15. E antes que você perceba, estará fazendo seus 10 mil passos diários e sentindo uma energia que nem sabia que existia dentro de você!
3. Mantenha a Consistência
Mas aqui vai o segredo que Dona Zulmira me ensinou: não é sobre a velocidade, é sobre a CONSISTÊNCIA.
E se você está pensando “Ah, mas só caminhar não vai me fazer perder peso”… bem, tenho uma surpresa pra você!
Caminhar é apenas a ponta do iceberg quando se trata de transformar seu corpo e sua saúde. Se você quer descobrir como potencializar os benefícios da caminhada e acelerar seus resultados de forma NATURAL e SUSTENTÁVEL, tenho algo especial para você.
O Protocolo RAD não é apenas sobre exercícios. É um sistema completo que vai te ensinar como reequilibrar seus hormônios, ativar seu metabolismo e, sim, perder peso sem passar fome ou fazer loucuras.
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Lembre-se: cada jornada começa com um único passo. Que tal dar o seu hoje?
Com carinho e passos firmes,
Greg Baptista
P.S.: Dona Zulmira me ensinou que a idade é apenas um número. O que realmente importa é como você se sente. Descubra como se sentir 10 anos mais jovem com o Protocolo RAD. Clique aqui e comece sua transformação!
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