Entenda os sintomas e técnicas para reduzir a tensão agora!

Estresse pode causar desconforto estomacal, constipação, e outras complicações digestivas. Atenção ao que seu corpo diz!

Perder o interesse na comida pode ser um sinal de alerta. Não ignore as pistas do seu bem-estar físico.

Insônia e sono intermitente são comuns quando o estresse domina. Sua saúde mental depende de um bom descanso.

Ganhos ou perdas drásticas de peso podem refletir altos níveis de estresse. Equilibre corpo e mente!

Irritabilidade e oscilações emocionais são sintomas claros. Priorizar o equilíbrio emocional é indispensável.

Dominar a respiração, exercitar-se e praticar mindfulness são passos simples para um estilo de vida menos estressante. Comece já!

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