Descubra a receita simples e rápida para um prato saudável!

A couve-flor é um vegetal versátil, perfeito para substituir carboidratos com poucas calorias e muitos nutrientes.

Uma ótima fonte de vitaminas, combate a inflamação e favorece dietas cetogênicas.

Sim! Baixa em calorias e carboidratos, ideal para quem busca reduzir medidas.

Lave e seque a couve-flor, depois a triture até ficar em tamanho de grãos de arroz.

Em fogo médio, refogue alho e azeite e adicione a couve-flor triturada por 5-8 minutos.

Adicione legumes, proteínas ou especiarias ao seu gosto para uma refeição completa.

Cozinhe até que fique macio, mas ainda com uma leve crocância para melhor textura.

Sua alternativa saudável ao arroz está pronta! Desfrute de um prato delicioso e nutritivo.

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