Diga adeus ao estresse com estes superalimentos!

Certos alimentos têm nutrientes que podem ajudar a aliviar o estresse.

O chocolate amargo, com mais de 70% de cacau, reduz hormônios do estresse.

Rico em vitaminas, o abacate ajuda na produção de serotonina, o hormônio da felicidade.

A camomila é conhecida por suas propriedades relaxantes e é ótima para acalmar a mente.

Integrais liberam glicose lentamente, mantendo os níveis de energia e humor estáveis.

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