Desvendamos verdades e mentiras que cercam o emagrecimento!

Dietas rápidas prometem perda de peso instantânea mas podem prejudicar a saúde e raramente oferecem resultados duradouros.

Eliminar carboidratos pode resultar em energia baixa e não é sustentável. Equilíbrio é a chave para a perda de peso saudável.

Jejum intermitente pode não ser adequado para todos e não é a única forma de emagrecer.

Muitos alimentos diet são ricos em adoçantes artificiais e produtos químicos. Prefira alimentos naturais e integrais.

Embora possam ajudar na desintoxicação do corpo, os sucos detox não são uma solução mágica para o emagrecimento.

Emagrecimento sustentável se baseia em uma alimentação equilibrada, exercícios físicos regulares e um bom sono.

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