Siga a Dieta DASH e veja a transformação na sua saúde e cintura.

A Dieta DASH foca em porções controladas e variedades ricas em nutrientes para o coração.

Reduz pressão alta e risco de doenças cardíacas com a Dieta DASH.

Inclua grãos integrais, frutas, legumes, e laticínios com baixo teor de gordura.

Opte por temperos naturais ao invés de sal e alimentos processados.

Planeje suas refeições semanalmente para aderir facilmente à Dieta DASH.

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