Descubra os passos para uma dieta eficaz usando aveia!

A aveia é rica em fibras que aumentam a saciedade e reduzem o apetite, contribuindo para o controle de peso.

Opte pela aveia em flocos ou farelo. Não adicione açúcar. Prefira adoçar naturalmente com frutas.

A ingestão da aveia ajuda a melhorar o metabolismo, controlar o colesterol e manter o intestino saudável.

Misture aveia, iogurte natural e frutas picadas para um desjejum saudável e nutritivo que ajuda a emagrecer.

Combine aveia com uma porção de nozes e um toque de canela para um snack que vai manter você satisfeito até o jantar.

1 DICA PRA EMAGRECER E TER MAIS ENERGIA: Acesse já